by И децата знаят, че спортът е здраве. Първият орган, който процъфтява от физическата ни активност, е мозъкът. Всяко тичане, скачане, каране на колело или плуване води до увеличаване притока на кръв в нашия мозък; подпомага производството на протеини (невротрофини), които влияят благотворно върху паметта и като цяло върху нервната система.
Освен физическите ползи за мозъка и за тялото на децата, спортът оказва благоприятно влияние и върху психичното им здраве. Според американското издание за спорт и психично здраве „True Sport“ спортът може да повлияе положително върху няколко важни области :
Децата попадат в голяма и подкрепяща общност
Да бъдеш част от екип или група, особено в годините преди и по време на юношеството, е от особена важност за младия човек. Усещането за принадлежност към отбор, с който се идентифицираш по положителен начин, е част от здравословните етапи на психическо развитие. Чувството, че си част от общност, предпазва децата от социална изолация. Развитието на уменията за комуникация в група и наличието на социална подкрепа създава психическа устойчивост и намалява негативните емоции у всеки млад човек.
Концентрацията на децата е по-висока
В ученическите години липсата на концентрация може да изпита търпението на всеки загрижен родител. Едно от качествата, на които ни учи всеки спорт, е съсредоточаването. Повторението на специфични движения, типични за един спорт ,подпомага създаването на нови невронни пътеки в мозъка и ги затвърждава с течение на времето. Изследвания показват, че времето, прекарано в силно динамични активности извън класната стая, води до повишаване на вниманието спрямо конкретни задачи.
Децата стават по-креативни
Да мислиш извън рамките е умение, което е от огромна полза за младите спортисти. Изследване от 2014 година установява, че колкото по-нестандартна и неструктурирана е играта на детето, толкова по-развита става креативността му. Ако на дете се наложи да решава проблеми без треньор, тогава този процес развива неговата креативност.
Последиците от това не са пълно отхвърляне на настоящата спортна система. Открихме, че наистина става въпрос за балансиране на времето, което прекарваме в различни подходи към спорта. Нашите резултати показват, че не е нужно да играете само и единствено по неструктуриран начин. Ключът е в баланса между тези и други дейности в свободното време, които предполагат по-силна връзка между децата и повече творчество.
Мат Бауърс, клиничен асистент по здравно образование
Нивото на самоувереност е по-високо
Физическата активност подобрява самочувствието и ни помага да обикнем и уважаваме тялото си, което е важно и за психичното ни здраве, особено в годините на юношество. Изследванията на Фондацията за женски спорт също потвърждават, че момичетата и младите жени, които спортуват, повишават своята увереност, самочувствие и е по-малко вероятно да са с наднормено тегло, депресия, да пушат, да използват наркотици или да забременеят като тийнейджъри. И за двата пола ежедневните умения, придобити по време на активност (общуване, преговори, поставяне на цели, постоянство) водят до превръщането им в адаптивен лидер в различни ситуации.
